Tha caitheamh crampons na ghnìomhachd le cuid de chunnartan, seo cuid de rabhadh:
Tagh am meud crampon ceart: Dèan cinnteach gun tagh thu am meud crampon ceart airson meud do bhròg airson seasmhachd agus sàbhailteachd.
Tagh an stuth ceart: Mar as trice bidh crampons air an dèanamh le rubair no silicone.Tagh na stuthan sin a tha an-aghaidh caitheamh agus elastagach agus a bheir deagh ghreim.
Stàladh ceart: Mus cuir thu ort na crampons agad, dèan cinnteach gu bheil na crampons agad air an uidheamachadh gu ceart air do bhrògan agus gu bheil iad ceangailte gu tèarainte.Dèan cinnteach gu bheil na crampons daingeann agus seachain a bhith a’ leigeil ma sgaoil no a’ tuiteam dheth nuair a bhios tu gan cleachdadh.Nuair a bhios tu a 'stàladh nan crampons, dèan cinnteach gu bheil iad ceangailte gu tèarainte aig bonn a' bhròg.A rèir an seòrsa crampons, is dòcha gum feum iad a bhith air an daingneachadh le grìogagan no bannan rubair.
Cleachd talamh seasmhach: Tha na crampons gu ìre mhòr freagarrach airson talamh reòthte no reòthte, seachain an cleachdadh air adhbharan eile, gu sònraichte air cruadhtan ath-neartaichte no talamh leacach, gus nach sleamhnaich no nach dèan thu cron air na crampons.
Thoir aire don chothromachadh agad fhèin: Nuair a bhios tu a’ caitheamh crampons, thoir aire shònraichte don chothromachadh agad fhèin agus coisich gu faiceallach.Cùm do sheasmhachd agus do dhreuchd agus seachain oidhirpean biorach no atharrachaidhean obann ann an stiùireadh.
Smachd air do cheuman: Nuair a bhios tu a’ coiseachd air deigh, gabh ceumannan beaga, seasmhach agus seachain ceumnachadh no ruith.Feuch ri do chuideam a chuir air ball do chas seach an t-sàil, a bheir seasmhachd nas fheàrr.
Bi mothachail air na tha mun cuairt ort: Nuair a bhios tu a’ caitheamh crampons, bi mothachail air na tha timcheall ort agus luchd-coiseachd no cnapan-starra eile fad na h-ùine.Cùm astar sàbhailte gu leòr gus tubaistean a sheachnadh no gus suidheachaidhean cunnartach a chruthachadh.
Thoir air falbh na crampons agad gu faiceallach: Mus cuir thu air falbh na crampons agad, dèan cinnteach gu bheil thu nad sheasamh air uachdar còmhnard agus thoir air falbh na crampons bho do bhrògan gu faiceallach gus sleamhnachadh gun fhiosta a sheachnadh.
Cuimhnich gum bi thu faiceallach nuair a bhios tu a’ caitheamh crampons agus lean na ceumannan gu h-àrd gus do shàbhailteachd fhèin a dhèanamh cinnteach.
Ùine puist: Dàmhair-12-2023
